Sport mit Kind
Wir Spielen Kinderspiele mit unseren kleinen, aber in anstrengend!
Rückbildungskurs mit Kind:
Rückbildung macht man i. d. R. nach 6 – 8 Wochen nach der Geburt. Es ist sehr individuell und wir sprechen gerne. Der Kurs ist mit Baby / Kleinkind.
Tragehilfe Kurs
Sport mit Baby bereits zwei Monate nach der Geburt? Nun, nichts sinnvoller, nichts entspannter und schöner als das! Denn beim Training mit Baby in der Tragehilfe kommt alles zusammen, was postnatal wichtig ist: In einem Mix aus Tanz- und Kraftübungen stärkst du dein Herz-Kreislauf-System, kräftigst Bauch, Beine, Po und Beckenboden und trainierst deinen Rücken. Während du also in rhythmischen Bewegungen zu Guter-Laune-Musik dein Workout genießt, ist dein kleiner Liebling im Kurs dabei. Das festigt auch eure Bindung. Toller Nebeneffekt: Das Tragen beruhigt dein Baby. Gut 90 % aller Babys im Kurs schlafen nach 15 Minuten ein. Bitte erscheint in Sportkleidung.
Pilates
In unserem Pilates Kurs sind alle herzlich Frauen willkommen! Ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt mit oder ohne Baby (Babys bis 12 Monate können gerne mitgebracht werden) oder einfach aus Lust und Laune! Alle sind herzlich willkommen. Wir stärken die Ganzkörper Muskulatur mit unserem Eigengewicht. Hanteln dürfen gerne mitgebracht werden.
Bitte in Sportkleidung erscheinen.